안녕하세요 쭈에요 :)
요즘 날씨가 많이 더워졌어요 ,, 장마 지나갔다더니
다시 장마가 와서 하루종일 비오고 불쾌지수 상승 😈
날씨가 더워서인지 회사에서도, 집에서도, 어디서든
에어컨을 킬 수 밖에 없는데요!
우리 아이들은 더위에도 약하지만, 에어컨 바람에도
약한 거 아시나요 ㅠㅠ ,, 체온 조절이 어렵기 때문에
아이들의 컨디션이 쉽게 무너질 수 있어요
그래서 오늘은 여름 감기의 원인과 예방법,
그리고 실제로 효과 본 면역력 관리템까지 소개할게요!
여름 감기, 왜 걸리는 걸까요 ?
여름 감기는 일반 감기와는 다르게 너무너무 독하죠
왜 독한 지 찾아봤더니만 다를 만 하더라구요 !
- 에어컨 바람에 노출 된 후 인후통, 콧물 발생
- 냉방과 실외 더위의 급격한 온도 차이로 면역력 저하
- 수분 부족, 냉음식 섭취로 소화력 약화 → 전신 면역 저하
저희 아들램은 기관지가 약한 편인데,
아직 어리다보니 겨울감기보다 여름감기에
더 잘 걸리더라구요 ,, 이게 저희 아들램만
그런 게 아니라 또래애들은 다 그러한 거 보니
어른보다 면역 체계가 미성숙해서 더 잘걸린대요 !
여름철 우리 아이 면역력 지키는 루틴 !
1. 수분 보충은 " 꼭 ! " 필요해요
하루 1.5L~2L 이상이거나, 조금씩 물을 자주 마시기
냉수보다는 미지근 한 물이 좋아요 :)
2. 에어컨 사용은 ' 30분 환기 ' 가 기본이에요
실내 온도는 24~26도로 유지하고, 덥더라도 하루에
30분정도는 창문 환기 꼭 해주세요
3. 장 건강이 곧 면역력 !
제가 진짜 감기 잘 안 걸리기 유명한데, 기관지가
튼튼한 것도 있겠지만 장이 진짜 튼튼하거든요 !
장 건강이 곧 몸 전체에 면역력이라고 하더라구요 :)
유산균, 키즈 홍삼, 아연 등 여름에는 꾸준히 먹여야해요
여름철 우리 아이 면역력 추천템 !
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1. 함소아 어린이 유산균
: 새콤달콤한 블루베리 그릭요거트 맛 !
어린이를 대상으로 연구했으며, 그만큼 안정성을
검증받은 유산균만 담아 내서
장내 유익균 증식 및 유해균 감소 확인 했고,
복부 팽만감 감소, 배변 빈도 증가도 확인 되었대요
* 현재 쿠팡에서 품절상태에요 ㅠㅠ !
2. 한미약품 텐텐
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여러분 ,, 텐텐 아시죠 ? 전 텐텐을 약국에서 큰 통으로
사다가 남편 차에다 두고 먹곤 하는데, 아이 등원할 때나
하원할 때나 어디 놀러갈 때나 입 심심하다가도 먹고,
영양제니까 하나 더 먹고, 맛 좋으니까 계속 먹고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
벌써 두통 째 샀답니댜 ,,
알고보니 텐텐에는 자일리톨도 들어가있고, 칼슘도
들어가있고, 비타민도 들어가있어요 ! 만 8세 이상은
1일 2회 또는 1회 2정 먹으면 되고,
만 36개월 이상~만 8세 미만은 1일 2회, 1회 1정 복용!
3. 뽀로로 홍삼 쏙쏙 블루베리 / 정관장 아이 키커
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뽀로로랑 정관장 둘 다 약국에서 파는 제품인데요 !
그래서인지 아이랑 텐텐사러 가거나, 병원 들렸다가
약 타러 갈 때마다 사는 것 중 하나에요 :)
그 때 그 때마다 먹는 게 다르지만, 대부분
뽀로로는 블루베리 맛 먹고, 아이키커는 맛별로
다 마시고 좋아라해요
저희 아들램이 기관지가 많이 약한 편이다보니,
에어컨에는 더더욱 취약한 데 매 년 여름마다
감기 안 걸리게끔 아이에게 먹이는 것 중 몇가지를
보여드렸구요 !
+ 골드키위도 같이 먹이면 좋아요 :)
여름에 골드키위 철이기도 하고, 골드키위가 기관지에
정말 좋은 과일 중 하나라고 하더라구요
그래서 저흰 여름 내내 수박이랑 참외보다 골드키위를
먹고, 확실히 그 해에는 감기가 잘 안 걸립니댜 !
마무리로, 에어컨 바람과 더위에 지쳐가는 여름에
우리 아이의 건강은 꾸준한 생활 습관과 면역력 관리로
시작되는 거 아시죠 ? :)
엄마표 정성으로 올 여름도 건강하게 이겨내보아용!
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